Você sente dores constantes e não encontra respostas?
E se o seu corpo estivesse tentando te dizer algo?
Acordar cansada, sentir dores pelo corpo sem motivo aparente e se perguntar se tudo isso é normal…
Ouvir que é "coisa da sua cabeça", que "todo mundo sente um pouco de dor"...
Fazer exames, tentar remédios e mesmo assim continuar sentindo esse cansaço extremo, essa dor que nunca vai embora.
Mas e se essas dores tivessem uma explicação?
O que você sente não é exagero, nem preguiça. Seu corpo pode estar enviando sinais importantes – e entender isso pode ser o primeiro passo para finalmente encontrar alívio
Entender a sua dor é o primeiro passo para mudar a forma como você vive e recuperar o controle da sua vida
Viver com dor constante sem entender exatamente o que está acontecendo pode ser exaustivo. A cada nova tentativa frustrada de tratamento, cresce a sensação de que não há solução real.
Alguns dias, o corpo parece pesado, como se os músculos estivessem sempre tensos. Em outros, o cansaço extremo chega antes mesmo do dia começar. E, por mais que você tente se concentrar, os pensamentos parecem embaralhados, como se uma névoa mental estivesse sempre presente.
A dor não afeta só o corpo, mas também sua rotina, seu emocional e seus relacionamentos. Esperar que ela desapareça sozinha ou que um único tratamento resolva tudo nem sempre é realista.
Mas há caminhos que vão além de apenas “suportar” a dor.
Metodologia FDR: um olhar mais amplo para sua saúde e para entender sua dor
A Metodologia FDR ajuda você a compreender os padrões do seu corpo e da sua mente, trazendo estratégias práticas para lidar melhor com os desafios diários.
Criada justamente para quem precisa de uma abordagem mais ampla, ela não trata só dos sintomas, mas da maneira como seu corpo e sua mente reagem à dor.
Sentir dores generalizadas, fadiga e insônia constantes NÃO é frescura ou imaginação. Exige cuidado e uma visão integrada – que inclui médicos, psicologia, nutrição e fisioterapia – afinal, é essencial você se tratar como um todo!
Com estratégias baseadas em ciência e na prática clínica, você aprende a reconhecer padrões, reduzir gatilhos e encontrar caminhos para lidar melhor com o que sente. O foco é trazer mais consciência sobre o que você sente e oferecer ferramentas que fazem sentido para sua realidade.
Não se trata de ignorar a dor, mas de aprender a enfrentá-la de um jeito que te devolva mais autonomia e qualidade de vida.
Afinal, como costumo dizer:
"O que não vira palavra, vira sintoma!"
Eu sei disso porque vivo isso. Sei que não é simples, mas sei também que é possível recuperar sua autonomia e encontrar mais qualidade de vida.
Quem sou eu
Olá, seja bem-vindo(a)! Eu sou Alba Regina e sei como é. Eu já estive no seu lugar.
Foram anos convivendo com dores que ninguém conseguia explicar. Consultas intermináveis, exames atrás de exames, enquanto a frustração só aumentava. Ouvir que “não era nada” ou que “estava na minha cabeça” machucava ainda mais do que os próprios sintomas físicos. Até que,
finalmente, veio o diagnóstico: fibromialgia. E com ele, a percepção de que os tratamentos convencionais olhavam apenas para o corpo, ignorando o impacto emocional, psicológico e mental de conviver com essa condição.
Como psicóloga, especialista em psicologia clínica com foco na Gestalt-Terapia e no acompanhamento de pessoas com fibromialgia, compreendi que a dor vai muito além do físico – ela afeta tudo: a forma de viver, de se relacionar e até de enxergar o mundo. Por isso, integro a metodologia FDR, uma abordagem inovadora que trata a fibromialgia de forma completa, cuidando não apenas do corpo, mas também da mente e das emoções.
Utilizo a Gestalt-Terapia e a FDR para ajudar pessoas que, assim como eu, querem ir além da dor e reconquistar o controle sobre suas vidas. Aqui, você encontrará um espaço de acolhimento, onde sua história será ouvida e respeitada, sem julgamentos.
Minha meta é a morfose – transformar a dor em uma nova forma de viver.
Vamos dar esse passo juntas? Entre em contato e agende uma sessão. Estou aqui, pronta para caminhar ao seu lado nessa jornada de transformação.
Psicóloga Alba Regina Ribeiro Dias